Сәгать иртәнге 4, ә сәгать сигездә — имтихан. Көннәр буе әзерләнсәң дә, үзеңне әзер сыман хис итмисең. Хм, берәр чынаяк кәһвә эчеп, тагын берничә сәгать укып утырыргамы? Ә бәлки, йокларга яту хәерлерәктер? Бу видеодәрестә Шай Марку икенче фикерне яклап, йокының баш миен яңадан “тергезеп”, хәтерне яхшыртуы турында сөйли. Шай Марку дәресе, Хавьер Салдена анимациясе Татарчага … Тулысынча
Кешеләр йокының хәтер өчен нинди әһәмияткә ия булуын инде күптән ачыклаганнар, һәм үзләренең бу процесска карата фикерләрен «Иртә кичтән хәерлерәк булыр» дигән мәкаль аша чагылдырганнар. Тора-бара галимнәр йокы вакытында безнең хәтеребездә нинди процесслар баруын яктыртуда дәлилле күрсәтмәләр дә җыя алды. 1. Йоклап алгач күбрәк сүз истә калган Соңгы еллардагы тикшеренүләр күрсәткәнчә, әгәр сыналучыга тәҗрибә вакытында нәрсәдер … Тулысынча
Йокының сәламәт булуы һәркем өчен дә бик мөһим, ләкин, ни кызганыч, Җирдә һәр бишенче кешенең йокысызлыкка дучар булганы бар. Йокысызлыкның сәбәпләре нидә һәм аның белән ничек көрәшергә? Әйдәгез, белик әле. РИА «Новости» инфографикасын Искәндәр Әмиров белән С.Сәүбәнов тәрҗемә итте.
Йокы – һәр кешегә хас әйбер (нәрсә), чөнки ул безнең геннарга салынган. Ул — организмга ял итү өчен менә дигән мөмкинлек. Йокы турында күбрәк тикшеренү эшләре алып барган саен, баш мие эшчәнлеге серләре дә күбрәк ачыла. Йокы – катлаулы күренеш. Кеше йоклаган чакта, аның баш мие үзенең эшчәнлеген туктатмый. Гомумән алганда, йокы 90 минутлык бик … Тулысынча